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H5N6禽流感疫情擴大！人心惶惶，長庚毒物實驗室團隊今（13）日在已故俠醫林杰樑臉書上提醒13項自我防護的方法。團隊一員、長期關注食安的護理師譚敦慈特別提醒，台灣人尤其愛吃白斬雞等易帶血水的禽肉，最為危險；另外太陽蛋、溫泉蛋、班尼迪克蛋等吃法，甚至愛美用生雞蛋敷臉，全部要避免。
雞肉、雞蛋一定要煮到熟，譚敦慈說，台灣人偏愛土雞、白斬雞等吃法，骨頭之處容易帶有血水，應該要避免，為求安全起見，骨頭最好煮到變咖啡色相對較安全。
生蛋製品也要少碰為妙，譚敦慈一一舉例，像用未加熱蛋液製成的提拉米蘇、慕斯、卡士達醬、美奶滋等，另秒殺外，吃火鍋時也不要打生雞蛋來沾肉，而太陽蛋、溫泉蛋、班尼迪克蛋等吃法，通通要避免。
至於有人會用生雞蛋敷臉，認為可以緊緻皮膚，譚敦慈也提醒，在禽流感流行的非常時期，用生雞蛋敷臉無疑也是危險行為；並建議別餵鴿子、或讓孩子近距離跟鴿子等禽鳥玩耍，選購非洗選蛋最好隔著塑膠袋或儘快以肥皂水洗手。
長庚毒物實驗室團隊撰寫禽流感自我防護要點如下：
1、一般人只需將禽類以及蛋類完全煮熟即可安全食用。（勿食用太陽蛋、溫泉蛋、半生熟的蛋類）
2、根據美國疾病管制局建議處理禽肉以及蛋類相關製品後，只需用肥皂及溫水洗手即可。
3、砧板刀具餐具生熟應該分開，處理過生禽的用具用沸水燙洗。
4、選購非洗選蛋最好隔著塑膠袋或儘快以肥皂水洗手。
5、非洗選蛋烹調前先清洗，買回的生禽肉可先燙煮一下再調理。
6、避免食用可能用生蛋的製品如：部份未加熱蛋製成的提拉米蘇、慕斯、卡士達醬、美奶滋、生雞蛋沾醬等。
7、應避免使用生雞蛋敷臉。
8、不要接近養殖場及餵食禽鳥，尤其是小孩不要餵食野鳥、鴿子。
9、不買來路不明的禽肉、不要自己宰殺禽肉。
10、務必煮熟禽肉，不要吃帶有血水的禽肉。
11、碰觸到禽鳥糞便，請先用肥皂水洗淨並噴上酒精消毒。
12、不要揉眼睛、不要挖鼻孔、咬手指頭、打噴嚏務必罩住口鼻。
省錢最新 13、勤洗手，少去不通風、人多處也是自我保護的方折價卷法。
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
（中央社台北23日電）中央氣象局表示，23日天氣不穩定，有局部較大雨勢發生的機率；此外，鋒面通過及大陸冷氣團南下，各地氣溫下降，愈晚愈低。
氣象局指出，23日鋒面通過及大陸冷氣團南下，各地氣溫下降；台灣北部、東北部地區及金門、馬祖有陣雨或雷雨，中部、東部、東南部地區及澎湖有短暫陣雨，其他地區也有局部短暫陣雨。
氣象局表示，鋒面預計在23日白天才通過台灣地區，因此上午各地天氣仍不穩定，全台都有降雨的機率，中部以北及宜蘭降雨較明顯，有局部較大雨勢發生的機率，下午各地降雨趨緩，不過深夜開始華南雲雨區的水氣逐漸東移到台灣附近，天氣又轉為不穩定，天氣變化快速。
溫度方面，鋒面通過後，接著大陸冷氣團南下，北台灣白天就有涼意，高溫比22日降3、4度，其他地區下午之後也逐漸降溫，各地氣溫愈晚愈低，預計到了深夜，北台灣低溫僅剩下13至15度，中部16度左右，南部及花連約18、19度，台東受冷空氣影響會稍微延遲，低溫預計在20度左右，提醒民眾留意溫度變化，注意保暖。
23日清晨金門及馬祖易有局部霧或低雲影響能見度，搭機往返金馬請留意航班資訊。
此外，鋒面通過及東北風增強影響，22日下午起至23日上午間台灣附近各海面將有明顯風變，風向將由偏南風轉為偏北風；23日晨起至下午間台灣北部海面及台灣海峽北部平均風力將增強至7到8級，最大陣風10級；台灣東北部海面、台灣東南部海面及台灣海峽南部平均風力將增強至6到7級，雷雨區最大陣風9至10級，船隻請特別注意。1060223
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